La pleine conscience au service du mieux-être.
L’escale pleine conscience est née d’une intention: celle d’encourager les gens à s’engager dans une pratique régulière de la pleine conscience.
Les recherches scientifiques sont concluantes; une telle pratique permet de diminuer le stress et d’améliorer la qualité de vie de façon durable si la pratique est maintenue.
Toutefois, nous devons puiser dans notre réserve de discipline personnelle et y ajouter une dose importante de motivation pour y arriver. Puisque les bénéfices qu’on peut tirer de cette pratique sont réels et parfois même remarquables, ça vaut la peine de s’y mettre et de persister.
Si vous êtes submergés par le stress, si vous nagez à contre-courant ou si vous vivez un épuisement professionnel et/ou personnel, prenez le temps d’explorer ce site. Si votre esprit est agité ou si vos émotions contrôlent votre existence, des pistes de solution qui ont fait leur preuve pourraient vous aider.
C’est avec bienveillance et un brin d’humour que Dre Marie-Claude Roy propose de vous accompagner dans cette formidable odyssée, cet aller simple vers le mieux-être durable. C’est en empruntant la voie de la pleine conscience sur ce sentier tracé par la sagesse de l’expérience et la justesse de la connaissance qu’elle a choisi de le faire.
C’est beau et très reposant Marie-Claude.
Merci Lucie! En espérant que ce site puisse nous aider à ouvrir des portes: celle de la sérénié, celle de la paix intérieure et celle de la joie de vivre.