Les capsules pleine conscience pour tous
La toile de fond
Une communauté d'individus
ayant choisi la présence attentive
comme mode de vie
Ils méditent. Ils nous racontent. Ils sont inspirants. Écoutons-les!
Ils sont des professionnels de la santé, des enseignants, des intervenants en santé mentale, des cadres, des travailleurs autonomes, des chefs d’entreprise, des travailleurs manuels, des retraités, etc. Bref, ils proviennent de tous les milieux et ils méditent.
Certains sont instructeurs, d’autres ont suivi des formations, certains ont appris avec des copains, d’autres se sont initiés à la pleine conscience grâce aux livres, quelques-uns méditent depuis des lunes et plusieurs ont débuté depuis quelques mois.
Quelques-uns, convaincus des bienfaits de cette pratique, ont réussi, contre vents et marées, à l’intégrer dans leur milieu de travail!
Certains ont rencontré la méditation par la force des choses. D’autres diront qu’ils méditent depuis l’enfance! C’est peut-être une question de tempérament!
Quelques-uns ont été rattrapés par le stress, les soucis financiers, les problèmes familiaux ou encore la maladie. Ils se sont alors tournés vers la pratique de la pleine conscience.
Bref, il y a autant de raisons pour pratiquer la méditation de pleine conscience qu’il y a d’individus dans ce monde. Des milliers de raisons pour un but commun à tous; celui de vouloir accéder au bonheur durable, à la paix, à la liberté et à la joie de vivre.
Cette page est dédiée à ces gens, réels héros des temps modernes! En effet, ça exige une bonne dose de courage pour s’asseoir sur un coussin ou une chaise bien droite et prendre le temps d’observer son esprit au travers le tintamarre incessant qui perturbe nos existences.
C’est d’autant plus admirable en sachant que la société moderne et occidentale dans laquelle nous évoluons ne nous a pas permis d’apprendre à vivre dans le silence, le calme et la présence attentive. On nous a surtout appris à combler rapidement les différentes sortes de vide (sonore, spatial, relationnel, temporel, etc.), à réagir promptement face aux événements et surtout, à demeurer dans l’action.
On a appris l’art de valser avec nos innombrables occupations et exploits de tout genre.
Chaque vidéo présente une personne courageuse et inspirante ayant un jour décidé de s’extraire de cette valse enivrante pour prendre le temps de composer une nouvelle chorégraphie qui sera en accord avec sa propre existence, dans l’équanimité et en harmonie avec sa réalité qui lui est propre.
J’ai voulu rendre hommage à ces gens qui veulent bien changer le monde, mais qui ont décidé de s’exécuter en commençant par la base, en commençant par soi-même; par leur propre esprit.
Voici une très belle citation de Tenzin Gyatso XIVème Dalaï Lama à ce sujet:
«Si, dès l’âge de 8 ans, on enseignait la méditation, nous pourrions éliminer la violence dans le monde en une seule génération.”
C’est très puissant cette affirmation n’est-ce pas?
J’espère que le contact avec ces magnifiques personnes vous donnera le goût, à votre tour, d’expérimenter la pratique de la pleine conscience, de ralentir votre cadence, de découvrir votre tempo en accord avec votre rythme naturel et de savourer chacun des instants qui vous est donné de vivre.
Sachez qu’il n’est jamais trop tard et qu’il n’est jamais trop difficile pour effectuer ce pas dans la direction menant à l’harmonie, au bien-être et à la joie d’être tout simplement vivant.
Faire partie des êtres vivants est un privilège que nous oublions souvent. Il est bon de nous le rappeler d’une manière ou d’une autre.
Plusieurs personnes présentées ici nous le rappellent en toute humilité. Elles offrent des programmes de pleine conscience, des retraites de silence ou tout simplement un bel exemple de joie de vivre acquise au cours de leur pratique de la méditation.
Revenez régulièrement visiter cette page, car de nouvelles personnes inspirantes s’ajouteront peu à peu au fil du temps…..
MClôde
Capsule #1: La pleine conscience pour une médecine intégrative... avec Dre Nathalie Renard
Pour en savoir plus sur les activités de Nathalie Renard: http://www.lileensoi-tournai.be/
Capsule #2: La pleine conscience pour contrer le stress des soignants...avec Dr François Le Corre
Pour en savoir plus sur les activités de François Le Corre: http://francoislecorre-mbct.com/