Pacifico

Pacifico

Les 15, 22 et 29 octobre 2019
 au Monastère des Augustines de Québec

(Les inscriptions sont terminées/formation en cours)

Description:

Pacifico est une formation offerte en présentiel à Québec par Dre Marie-Claude Roy.  Elle s’adresse particulièrement aux personnes de 50 ans et plus mais tous sont les bienvenus!

Pacifico se déroulera au Monastère des Augustines dans la magnifique salle nommée «Les Voûtes», un lieu historique datant de 1695 offrant une ambiance  mystérieuse.

Cette formation qui aura lieu les 15,22 et 29 octobre 2019 se déroulera de 13h00 à 16h00. 

Les places sont limitées à une vingtaine de personnes.

L’objectif principal de cette formation est de permettre aux gens de 50 ans et plus mais aussi aux plus jeunes de s’initier à la pratique de la pleine conscience et de pouvoir faire partie d’un groupe de méditation qui se poursuivra après le cours.

Plusieurs techniques de méditation de pleine conscience seront présentées et pratiquées sur place.

Cette initiation à la pleine conscience  est particulièrement conviviale et chaleureuse. Bienveillance, ouverture du coeur, noble silence, discussions et sourires sont au menu à chaque cours.

Le matériel de méditation est fourni.

Les objectifs spécifiques de cette formation sont les suivants:

  • S’initier à la pleine conscience de manière expérientielle;

  • Apprendre à intégrer différents exercices de pleine conscience dans la vie quotidienne;

  • Connaître les bénéfices de cette pratique sur la santé (un peu de théorie);

  • Apprendre à mieux appréhender la douleur grâce à la pratique de la pleine conscience;

  • Faire partie d’un groupe (virtuel et réel) de personnes intéressées à pratiquer la méditation de manière laïque dans la région de Québec;

  • Créer des liens et poursuivre sa pratique grâce à un soutien qui se poursuivra après le cours.

 

Vous avez des questions? Écrivez-moi à l’adresse suivante: 

marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com

 

On nous nomme LES JOYEUX MÉDITANTS parce que la méditation a le don de créer de la joie en nous et autour de nous!

Merci!

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