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Le stress, quelle prouesse!
Vivre en pleine conscience (VEPC) Épisode 02
Le stress aigu active le plein potentiel de notre corps. La réponse du stress est une belle prouesse qui s’exécute à chaque menace perçue par notre cerveau. Un vrai tango avec toute l’intensité que cela comporte! Toutefois, si nous sommes trop souvent exposés à des agents menaçants ou stressants, la prouesse se transforme en détresse physiologique et psychologique.
Statistique Canada nous indique qu’environ 26% des québécois de 15 ans et plus éprouvent du stress assez intense dans leurs journées.
En sachant que la pratique de la pleine conscience, facile d’accès et peu coûteuse, aide à réduire le stress, nous devrions sérieusement l’envisager dans les programmes de santé publique. Qu’en pensez-vous? MClôde
marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com