Le stress, quelle prouesse | VEPC | E02

Le stress, quelle prouesse!

Vivre en pleine conscience (VEPC) Épisode 02

Le stress aigu active le plein potentiel de notre corps. La réponse du stress est une belle prouesse qui s’exécute à chaque menace perçue par notre cerveau. Toutefois, si nous sommes trop souvent exposés à des agents menaçants ou stressants, la prouesse se transforme en  détresse physiologique et psychologique.

Statistique Canada nous indique qu’environ 26% des québécois de 15 ans et plus éprouvent du stress assez intense dans leurs journées.

En sachant que la pratique de la pleine conscience, facile d’accès et peu coûteuse,  aide à réduire le stress, nous devrions sérieusement l’envisager dans les programmes  de santé publique. MClôde