Le télomère et sa télomérase, c’est la base!
Vous vous demandez peut-être ce que représente cette étrange image?
Une sorte de fleur? Un pissenlit dont les akènes sont dispersés aux quatre vents?
Détrompez vous!
En fait, il s’agit d’un chromosome (situés dans le noyau de nos cellules) avec ses 4 bouts enveloppés de télomères. On voit sur cette illustration que les télomères sont situés à l’extrémité du «ruban». On pourrait presque croire qu’ils s’envoleront.
En fait, ce n’est qu’une illustration pour représenter la position stratégique des télomères dans le chromosome; c’est à dire à l’extrémité.
Dans la vraie vie, les télomères existent mais ne s’envolent pas! Toutefois, ils disparaissent ou diminuent au fil du temps. En fait, à chaque division cellulaire, une diminution de la longueur des télomères s’en suit.
Comme leur rôle consiste à protéger les chromosomes et sa précieuse cargaison que l’on nomme l’ADN, il est important de préserver les télomères le plus longtemps possible. Leur perte entraîne une usure de l’ADN donc la sénescence cellulaire puis notre vieillissement.
Les télomérases, quant à elles, sont des enzymes qui produisent le télomère en cas d’usure. Inutile de vous dire que ces microscopiques éléments jouent un rôle essentiel dans la préservation de notre santé.
Quand on dit que tout se joue à un niveau cellulaire! Et bien là, c’est dans le noyau de la cellule que ça se joue.
Le lien avec la pleine conscience
Il a été prouvé que la pratique assidue de la pleine conscience contribue à préserver les télomères, ce qui revient à dire notre santé. La pratique de certaines activités physiques, une alimentation appropriée, une attitude positive ont aussi un impact sur la préservation de nos télomères.
Un article plus détaillé sur ce sujet sera bientôt présenté sur mon blog car après avoir lu l’ouvrage «L’effet télomère» de Dr Elizabeth Blackburn et Dr Elissa Epel, il me semble que tout le monde devrait connaître ces dernières découvertes. C’est tout simplement fascinant!
En attendant, vous pouvez cliquer ici pour accéder au résumé de ce livre que j’ai écris précédemment.
Il y a quelques années, Dre Elizabeth Blackburn a présenté une conférence TED au sujet des télomères et des télomérases. Celle-ci a été vue plus de 25 millions de fois sur You tube. C’est pour dire que ce sujet présente un grand intérêt. Voici donc le lien de cette conférence.
Je vous souhaite une belle journée présentant quelques pauses en pleine conscience, question de préserver vos précieux télomères, donc votre santé.
